一阵阵的练拳声音。
宁方一听，立即爬起来走到窗边。
朝阳之下，远处桃花山下的练操场上一群杨家子弟跟着一名男子在练拳。
“糟了，迟到了。”
宁方赶紧简单地梳洗后跑了出去。
等他来到练操场，发现此时那里早已站了一百多个都是穿着墨绿长袍的杨家弟子，他们都跟着练操场平台上一名中年男子打拳。
那些弟子最前排站着的是杨倩、杨云、杨延平和杨延志等人。
看宁方来到，杨倩朝他瞪了一下眼，撇了撇小嘴巴，杨云和杨延平则是笑了笑。而杨延志趁着挥出一拳时偷偷伸出大拇指竖起来，意思是说你厉害，连练头的课也敢迟到。
看着那名脸上有伤疤的中年人只是一拳一脚认真挥撒着，宁方只得摸了摸了头，有些不好意思地走到队伍的后面。
“嘿……哈……嘿……哈……”
一百多人同时呼喊和挥动拳脚，场面很是震撼。
拳风呼啸，空气震荡。
这些杨家子弟，身手敏捷、动作矫健，他们举手投足之间挥使出来的一招一势整齐一致，敏捷凌厉，动如脱兔，有如恶虎扑羊、鹰击长空……
他们的四肢和一条大脊椎，动静开阖之间，宛如五张弓拉满，拳脚出似箭，落似风，显现出了雄厚扎实的根基。
“呼！……”
随着中年教头收拳并脚，下面的子弟也停止了动作，笔挺的站立。
“好，很好。站姿不错，稳如泰山。”转过身子来的杨忠点点头。
杨忠是杨业的弟弟，是杨延平和杨延志的父亲，负责教导所有杨家子弟的武艺。他有着炼体八层上阶实力，他做事很认真，教导非常严厉，因此所有的杨家子弟都对他又敬又怕。
今天的杨忠双眼有些通红，布满了红丝，但他精神抖擞，有些异常的兴奋。
他说：“大家都知道炼体，但什么是炼体呢？”
没有等别人回答，他大声说：“炼体，就是锤