“好，你说吧。”宁方点点头。
“精神要提高，主要是以身体为基础，身体越强健，那么就越有精神。”杨忠缓缓地说着：“比如神采奕奕、气宇轩昂、威风凛凛、意气风发等等，这些都是精神饱满的状态表现。”
“记得我从炼体二层到六层时，精神的提升并不明显。而到了炼体七层‘视体’，就能以精神感觉身体各个部位，这时的精神是比以前提升了一倍以上。之后的炼体八层到现在的九层，我的精神又是提升几倍以上。”
“看的地方也远了，就算是闭眼，我也能感觉到周围几十丈内的动静。”
听到这里，宁方问：“忠叔，你是不是好像与睁开眼睛看见一样？”
杨忠摇摇头说：“不，那是修者才会有的能力，而我只是感觉得到，是一种意识而已。”
“这么说，要提高精神还是要实力提升？”宁方心中不免又有些失望。
看到宁方的样子，杨忠又说：“不过，我听江湖朋友介绍过有种方法可以能短时间提高精神……”
杨忠所说的那种提高精神是要刺激身体，从而提高精神的承受能力。
刺激身体的方法有三种，一种是用针扎身体穴位，第二种就是折磨身体，还有一种就是心里刺激。
第一种以针扎穴位，这个宁方倒也跟杨太医学习过，毕竟他身上的三处穴位有问题，杨太医也多次帮他针灸，但没有什么效果，他倒也慢慢体会了那种被针扎如被蚂蚁咬的感觉。这种方法对他恢复穴位效果不大，反而让他学会和认识了身体各处穴位。
第二种以折磨身体刺激精神的方式有很多样，说白了就是摧残身材。用棍子、石头、用刀……等等，这个可不行，身体是革命的本钱，这个可不能受伤。宁方第一时间就否决了这个方法。
第三种心理刺激更没谱，我是天生开朗、乐观派，我不会受事物刺激的，因此这种方法也被他抛弃了。
听了杨忠的介绍后，宁方决定用刺激穴位方式。
离开前