历来讲究内外双修，也就是“外练筋骨皮，内练一口气。”最重要的便是在那一口气上面，这种气并不是以实体的形式存在的，而是一种无形的意识。刚开始练的时候，需要你舌顶上颚，向上提肛，加上自己的想象，每一次出拳都想着有一股气随着你的拳或脚共进退，久而久之形成一种潜意识。
而外练筋骨也不并不是胡乱的拿着自己的拳头去砸硬物，让自己的骨头在能够承受住硬物的碰撞后，再换练习的目标。中国内外兼修的拳种里，那些练习的人，没有哪一个人的拳头上会有老茧，因为他们会在练的同时，以药酒辅助，随着功夫加深，他的手上的皮肤在药酒的浸泡下，会比一些女孩子的皮肤还水嫩。
但他们的拳头打出来的力量比之那些手上老茧横生的人，也是有过之而无不及，曾经我也不信，但当我接触到了内家拳以后，确实在药酒的辅助下，我的手比一些女孩子的手还要来得嫩些。
当我跟着陈姓道姑与邓姓道姑打完一遍太极拳后，邓姓道姑笑着走到我跟前，说：“小朋友，你练倒是有模有样的，想不想学啊？”
听见她这么问我，我心里一阵雀跃，开玩笑，有这种学拳的机会，傻子才不愿意，我立马点了点头，说：“想学。”
这是陈姓道姑也走了过来，笑眯眯的看着我：“你不怕吃苦吗？”
像我们80后的男孩子，在小时候几乎每一个人都有一个武侠梦，都幻想着一天能够学到绝世武功，然后一掌就能排山倒海，弹指间就能运气杀人。
由于那时我对拳术的了解，只限于电影与电视，每当看见电视里那些主角，基本上都是被仇人打下山谷，然后再谷中找到一些武功秘籍跟灵丹妙药，等再出谷就所向无敌了，压根就没见他们吃过什么苦，所以我立马把头点了几下，坚定的说：“我不怕吃苦，我想学这个拳。”
陈邓二人听见我的回答，脸上的笑容更深了，然后陈姓道姑对着我说：“这个拳不是你想学就能学的，首先得经过考验。”
我一愣，下意识的