前来，“现在列队，开始今天的强化训练，现在围着训练场，每个人先到旁边领一个沙袋，跑步课程，一万米，记住，谁没有在规定的时间定跑完这一万米，那结果可想而知了，”史密斯的声音里面不含一丝的感情se彩，如果这班学员们没有看见真人的话，光听声音，一定会以为是一台机器在讲话。
每个学员按指示走到沙袋处领了一个沙袋，扛在肩膀上，有一些夸张的甚至顶在头上，因为今天是训练第一天，史密斯已经放出话来，不管你把沙袋放在哪里，有一个前提，它必须得在你身上，不能接触到地面，否则下场，哼哼，可想而知了。
史密斯哨声一响，这些学员们开始跑动起来，刚开始这帮年轻的男生们还跑得脚下生风，觉得这个重20公斤的沙袋对于他们来说没有什么感觉，心里面对史密斯这个任务嗤之以鼻，但是到了几千米以后，这帮男生们觉得脚下的步伐越来越沉，沙袋也越来越重，开始觉得不值得一提的沙袋，此时就像五指山一样压在他们的身上，有些学员开始觉得呼吸困难，史密斯的脸上露出一丝怪异的表情，他挥了挥教鞭，大声地喊着，“你们这帮杂种怎么进得七点，难道就这么一点能耐吗？不能跑的，直接给我下来，打包直接回老家，你看看你们的jing神头，就跟没吃饭的人一样，一个个面se苍白，手脚发软，跟孬种有什么区别？啊？”
听到史密斯近乎侮辱xing的攻击语言，这帮年轻的男孩们一个个咬牙切齿，重新振奋jing神再次在体力充劲，往前奔去，有些学员觉得已经超负荷了，但是，为了证明自己不是孬种，证明自己配得起上七点，豁出去了。
林风把沙袋扛在肩膀上，因为他以前经常长跑的，体力和耐力都很好，所以，他跑起来比较轻松，所以，他在调整着呼吸，准备着最后的冲刺了。
到了史密斯规定时间的最后几分钟了，学员们抬起了头，看了看上方挂着的巨大无比的复古钟，再次咬了咬牙，汗水已经糊在脸上，也没有时间去擦拭了，如果在规定的时间里达不到