爷就是我们的健美之神，想要变得跟浪爷一样强，赶紧购买街健教学！”
在小美的号召下，一大群励志健身的女性，正奔涌而来。
……
球形岩壁。
沈浪凭借手指固定在岩壁上，开始攀登。
攀岩有六个基本动作。
分别是折膝、高步、扭转锁定、制衡力、足跟勾、重心偏转。
这六个动作学会，可以攀岩大多数的山峰。
而单指固定，就是检验一名攀岩者的抓握力，是否合格的关键所在！
抓握力是每个攀岩选手不可缺少的训练科目。
在攀岩路线上，常常会碰到一些微小的岩点，身体其他部位很难动用到，只有抓握力才能起作用。
比如这次的华山西峰，岩壁陡峭光滑，如果没有极强的抓握力，连前一百米都难攀登上。
除了抓握力，单指固定对于攀岩者身体核心力量，也有极高的要求。
单凭指力不足以完成高难度的滞空固定。
还需要手臂力量、腰腹力量、背阔肌等大小肌肉群的协调配合，才能万无一失。
徒手攀岩需要的不仅仅是胆量，更需要强悍的体能和高超的技艺！
收回心思，沈浪继续攀登。
球形岩壁表面的缝隙，非常狭窄，仅容一根手指伸进去。
沈浪丝毫不着急，手指扣紧缝隙，手臂发力，慢慢将身体拉升。
随后左手的手指再次伸进缝隙，一点一点向上移动。
手臂上时而浮现的肌肉线条，虽不像健美运动员那样恐怖，却迸发着令人心悸的力量。
两只手，一上一下，交替发力。
除了手指，他的身体完全悬空，在高空上任由劲风吹荡。
好像摇摆的破布，随时会吹落悬崖，令人心惊胆战。
无人机将这幅画面纳入镜头。
日光照耀在岩壁上，远处逶迤的山脉衬托，山峰点缀，天空作景，映现出沈浪缓缓攀升的身影。