升自身的修为，这么简单的道理我居然没有想到。”
此小说来自逐浪网www.zhulang.com努力梳理之前看过的内容，彭宇纵向瞥过旁边的一行不起眼的小字，读道：“呼吸，睡觉，走路之法需谨记。”
此小说来自逐浪网www.zhulang.com彭宇心里一阵大奇，道：“呼吸，行路，睡觉还要教？我出生的时候早就会了，又不是大脑闭塞的呆子。”
此小说来自逐浪网www.zhulang.com往下面看去，上面写着：“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”
此小说来自逐浪网www.zhulang.com彭宇转过头去，努力沉思了一下子，心里问道：“到底是什么意思？好像好深奥的样子，我一直以为眼睛困了就去睡觉，肺部动了就自动呼吸，从来没有想到过这些人体最基本的生活方式还有这种口诀和细节要注意，要去学习。”
此小说来自逐浪网www.zhulang.com继续往下看去，只见下方写着：“睡觉之前，必须脑中空明清澈，没有一丝思虑，然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。此乃呼吸敛气之法，静做敛虑之术。”
此小说来自逐浪网www.zhulang.com彭宇看着这行小字，头脑中不自觉地跟着去做，忽然觉得眼前朦胧犯困，眼皮渐渐下敛。继续依言而行，只觉得耳边所有的声音越来越远，周围越来越黑，天和地不断在旋转又旋转，好像位置颠倒了过来。
此小说来自逐浪网www.zhulang.com起初思潮起伏，难以归摄，早上所有发生的事情都历历在目，说话声回荡起伏，杂吵入耳，根本控制不了让大脑一片空白。但是慢慢调整鼻息，绵绵荡气，缓慢吐纳，良久良久，彭宇才渐渐感到心定神静，大脑顿开，舒畅放松。
此小说来自逐浪网www.zhulang.com不一会儿，肚子附近靠近心脏的部位有一股暖暖的气流涌将上来，直袭全身，温润游荡