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苏陌兴趣大增，一脸跃跃欲试：“好，前辈你让我试试。”
世子将位置让给了苏陌，她来到史密斯机前，没有做任何准备工作就开始有样学样地重复世子做的三组动作。初一尝试，她就发现这套动作完全没有世子展现的那么轻松，甚至让熟练掌握健体操的苏陌练起来有些困难。
世子在一旁看不过去了，及时给了帮助和指导，苏陌这才渐渐掌握了诀窍，变得有模有样起来。
用了近半个小时，苏陌终于将三组动作掌握得差不多了，对自己表现很失望的她，总觉得自己有悖曾经为一名古武修士。看来，这具身体的素质实在是太差，必须要更加努力锻炼才是！
另一边世子看着苏陌的进步早已充满了惊叹，他练习了多次才能够如鱼得水的动作，在苏陌做来却是轻松简单，甚至她已经开始研究其他动作，看来试图从苏陌身上找荣耀感的想法是不可能实现了。
“那你慢慢健身，我也去练习了。”世子不准备再逗留。
“好的，前辈。”苏陌根本没有抬头，专心埋头于史密斯机，继续研究新动作，很快有了三组其他不同的新动作：反式划船变化动作、脱手卧推、弹力带后摆腿，可让苏陌失望的是，这几组动作做下来的效果不比健身操的效果好多少。
正想放弃史密斯机。她突然从整体上再看了一眼史密斯机，这一眼，让她有了一个新的发现！或许可以将史密斯机和健体操结合起来锻炼！
想到就做。苏陌没有丝毫犹豫开始尝试，一次失败，两次失败，经过多次的失败后，她终于将升级后的健体操结合史密斯机灵活运用，这一创新，让她兴奋地围着一台史密斯机。直到世子提出回去休息的建议，苏陌还没有尝试其他的机器。
“前辈。谢谢你带我来健身馆。”苏陌站在出租车前，和世子在皇冠门口告别。
“不必客气，对了，这张卡送给你。”世子递来了一张皇冠迷你健身房的金