袋要来的全面，更加的有效。
因为如此，更接近于自然。
而且在水底，一股股重压传来，云天河打出“天冰玉骨术。之中“寒晶玉骨，的几式变化，明显觉的有一种吃力感觉和阻滞感，还有一种骨骼在被浓密的挤压锻炼之后带来的那种久违的刺痛感觉。
也许云天河喜欢受虐式的修炼。当这种刺痛的感觉越剧烈，云天，”小功力就越强，在他感妥到那骨骼被得到进步的锻炼刨后懈来的美妙感觉，让他很想念。
高级武师在后期练骨，想要突破。是一项比较艰难的过程，否则也不会有这么多人停滞在**级武师的阶段，而无法突破最后的一层壁障进入先天。
所谓的锻骨如钢，那就是要真正地将体内全部的骨骼之中的疏松之处，锻炼得更加的严密坚韧，骨质之中没有任何的一丝缝隙，真正的如钢铁一般坚韧。
在筋骨与皮膜也形成有效的结合，使体内形成的那股筋肉与皮膜之间所产生的外劲气，彻底的转化务一种内劲气，与身体的脏器形成紧密的关联，这就完成了进入先天的过渡，开始转修内功来继续淬练。
这三个月来，云天河每天都要花大量的时间在武堂湖泊的水底进行锻骨的修炼，效果是显著的。
此时他在水底，仍奉行他的一惯的那种修炼意志，将自己看作是一只在跳舞的骨髓。
而现在的云天河是一个在水底在张牙舞爪的骷髅。
体内以前得到锻炼的骨貉，在水中重压的作用力之下，再一次向紧密结合的方向在拓展着。当云天河感觉水中已经达到了呼吸的极限后，不由大喝一声，喷出一朵朵如洪流一般的气泡，如炮弹从水底弹射而出。如一条出水的蛟龙。
哗啦！
，可
在水花与冰屑四溅之中，云天河的身体直穿水面上的一层早就因他修炼时受星灵之气影响而冻成了一层并不太厚的冰屑，从水底钻出。
嗡
在出水后，由于水底的重压在刹那间全然绽放出去，使得云天