凭借于此才能以七十三岁高龄行走于山水之间而无疲累之相。白岐有时会以为这就是内功心法了，每天勤练不缀，他幻想着说不定哪一天自己能练成什么内功出来也未可知。
白岐自从得了这呼吸之法之后，有持无恐，觉得只有手上负重还嫌不够，又从山上采了一块重达五十公斤的大石背在身上做负重练习，他前做特种兵的时候，经常背着三十公斤重的背包武装越野，五六十斤的东西背上身上如若无物一般。或许是由于那种射蓝色射线的关系吧，白岐来到秦朝之后，明显的觉得自己的力量增大了很多，于是他提高了对自己的要求，在身上加了百斤重的重物。
白岐自从跟庄周学剑以来，每天还是会按时上山打猎的，而且他现在所猎杀的动物也不再是那些野兔，野鸡之类的东西了，他所选的目标都是那些深山里的虎、狼、狮、豹之类的大型动物。这些动物多出没于深山之中，白岐每天都要跑上上百里的山路才能遇到这些东西，他背着百斤重的大石穿梭于山林之间，累了则就地一坐，用庄周所教授的呼吸之法恢复体力。你还别说，一两个月下来，白岐的体力和力气还真的增大了不少，往反一次，在山林间休息的次数一次比一次少了。上一次，白岐跑了百来里的山路，扛着一只几百斤重的大熊回来，也只在路上休息了三次。庄周没想到白岐居然这样的运用那套呼吸之法，心里对白岐更是赞叹不绝。
这些日子来，白岐的体力不但增加得很快，剑术了提高得更快。白岐的力气增加了，把玄铁护腕戴在手上也不觉得如何的沉重了。再加上他每天都用剑与那些猛兽拼杀，出剑的速度和力量也提高的很快。白岐是聪明人，庄周所教的剑法，一学即会。白岐每天都会把这些剑招练上几十次不止。
白岐劳劳记住庄周的话，剑法之要，以快为本。每次打猎回来他都会站在自家的院子里练习拔剑。手中所用的长剑，正是庄周随身所佩带之剑。白岐的家里本来是什么都没有的，白岐夫妇虽然每天都会很辛苦的劳做，但是这家里需要用钱的地方实在是太多了