?吃过晚饭，逸辰休息了一会，然后就在腿上绑着四十斤重的铁块围绕院子跑了七八十圈，接着又做了五百个俯卧撑，这是他每天晚上的必修功课。
做完这些逸辰洗了个澡，然后盘膝坐在床上，眼观鼻、鼻观口、口观心，开始修炼吐纳诀。
大晋王朝自建国以来，为了提高国民实力，曾在全国范围内普及修行知识，传播了一套内力境基础修炼法决，也就是吐纳诀。
吐纳诀通过呼吸吐纳调动体内精力运转，实现炼精化力的修炼目的。此诀虽然简单，但却是内力境的经典法决，只夯实基础而毫不影响以后的发展方向。
逸辰小心的控制内力在体内流转，因为锻炼而疲劳酸痛的身体此刻变得暖洋洋的，非常舒服。如果能看透微小细胞的话就会发现，刚才吃饭获得能量此刻快速的被身体吸收，融入到身体的各个部位，而力量也增长了那么一丝，虽然是非常非常微弱的一丝。
内力境的修炼非常艰苦，是日积月累的过程。也正因如此，虽然大晋王朝鼓励全民修行，在全国范围内普及了吐纳诀，又在各城市设立招生考核仪式，广招人才加以培养。但是修行对于普通人来说，仍是一件遥不可及的事情。首先，内力境要炼精化力。何为精？就是体内的能量，你要吃的饱吃的好才有能量，如果你吃都吃不饱，维持生命的能量都无法满足，还何谈修行。退一步说，就算你吃得饱，勉强可以修行。但是修行不是一件轻松的事情，也不是一蹴而就的，修行需要时间日积月累，需要勤学苦练。你时间都用来修行，又何来时间去工作来维持生活需求？
除非你是富家子弟，衣食不愁，一心修炼即可。
但大部分修行者没有身家没有底蕴，大多都是一边修行一边来做一些时间短报酬高的赏金任务来维持生活和修行。这些时间短报酬高的赏金任务都是具有危险性，所以说修行者都是过着刀口舔血的生活。
有人说，这就是修行者的真谛。修行就是与天搏命，与万物博胜的过程，既然要修行就要享受这