知道怎么死掉，也不要等到用到时方恨少，所以要加倍努力修炼。
他现在已经练气初期，中期也容易到达，不过练气后期是一个门槛，不知道多少人卡在这里，十之有二三，再往上越来越难。
运行过一周天后，宁凡也没感觉到身体不适，在想书上记载每日只需要运行一周天即可，要不要尝试能不能再来一次，这样不就可以比别人快一点吗？
想了那就做吧，起初还算正常，又完成一周天运行平稳，灵力厚实了一分，“也没啥事啊，再来一周天吧”自语，直到三个周天后，感觉还能再来最后一次。
突然腹部毫无征兆的一股剧痛，如怒海狂涛一把把他淹没。
黑夜中，没人看到他瞬间苍白的脸，整个面孔都扭曲起来，身子也开始剧烈的颤抖，嘴中更是难以自控发出嘶嘶痛苦之声。
此时此刻，宁凡只觉得犹如身处炼狱之中，全身上下被一股力量充斥，快要裂开一般，尤其是腹部，在无法忍受的痛苦之中，晕厥过去。
“小凡，小凡”在睡梦中不停听到有人叫喊他的名字，声音怎么那么熟悉，是阿兰，一下醒了过来？
“你醒啦小凡”叫他的果然是阿兰，旁边杜枫他们都在，还有李风扬长老也在，“要不是杜枫过来找你，发现你晕倒在床上，在晚几个时辰任由灵气在你体内乱窜，你就完了”
最后叮嘱“记住切勿好高骛远，踏踏实实一步一步来，你这是遭受了反噬，重则会散尽全身灵力而亡，最轻的你也体会到了，这几日你先不要修炼了，几日后在开始慢慢开始”
“好”宁凡回答，李风扬长老就离开了。
“谢谢你了，杜枫”宁凡感谢他，远亲不如近邻啊。
“不用谢，咱俩都是朋友啊”杜枫拍了拍他的肩膀，示意不必客气，都是应该的。
一切尽在不言中，不用多说什么，只要牢记在心中就行，要是以后他有困难，他宁凡一定顶力相助。
到很晚，阿兰才放心离去。