创造好的成绩设下障碍。
向前迈的时候，让李飞一定要用尽全身力气，迈开脚步，向前去冲刺，而不是向上去冲刺。
第二步，是手臂的摆动和腰部串联整个身体的联动。
摆臂，摆到肩部平行的位置，不能太低也不能太高。
摆臂需要把整个手臂打开，如果手是收起来的，那么就会导致腿受到惯性抬得很高，一旦腿抬得很高，身体在跑起来的时候就不是向前跑动。
而是往上去了。
所以必须要把手臂给摆开打开，这样身体才会向前奔。
而腰部的核心力量就是整个身体的枢纽。
一旦松垮了，腿部力量带动不起来上半部身体，就会形成身体拖拽，跑得不快。
腰部讲究的是，弹性重心转化，要串联起整个身体的节奏，这样就能使得身体能全身心地往前跑，速度自然而然就起来了。
……
短跑技术说起来简单，但是执行起来却极难。
李飞练习了几天，都觉得这短跑技术，学起来有些心有余而力不足！
李飞原本兴致勃勃的心情，到最后不得不强行压下自己躁动的心，耐心的一步一步去从最基础，最皮毛开始学。
管教练倒是显得并不着急，李飞连短跑前期的这些状态都是他能预料到的。
技术这东西，急不得！这也是他多年来的教学经验。
不过，李飞身体素质上的变化，管教练却能清晰地感觉得到。
这也是经验。
这也是，为何管教练如此在意李飞的原因。
管教练始终觉得，李飞的体内有只猛虎，李飞是个天赋异禀的短跑天才。
事实证明，李飞身上的变化，让他更加确信了这一点。
……
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周日半天假再次到来。
李飞这次学了乖，不再骑共享单车回家了。
“老子特么的，今天打滴滴回家，老子倒要看看还有没有事