抛投，这两样技术非常适合小个子后卫。”高抛上篮是法国小跑车帕克的拿手绝技，泽北荣治在对湘北的比赛中也用过，抛投则是库里擅长的得分方式，地表最强175托马斯也凭借抛投屡次砍下高分，宫城要是能学会这三项技术的任何一项，杀伤力将成倍增长。
沈隆时不时在场中走动，给他们提供指点，等到练习结束的时候，他将准备好的录像带交给流川枫，继续带着樱木花道加练。
樱木花道或许是觉得安西教练年纪大了，不忍心他这么辛苦，还特意把樱木军团叫来帮助他训练，水户洋平陪着他练习传球，其他三人则在一边起哄。
人一多，可以练习的项目也多了起来，等传球练习结束，沈隆又安排他们几个帮着樱木花道进行篮板球练习。
“花道，篮球界有一句话，叫控制了篮板的人就控制了全场，你的篮板球将成为湘北获胜的关键。”他让体重最大的高宫望顶在樱木花道身后，限制他的移动，个子仅次于花道的大楠雄二拦在他前面，水户洋平负责将球丢到篮板上，野间忠一郎负责在场中游走，给樱木花道制造障碍。
在他们练习的时候，流川枫回到家中，吃完饭打开录像机，开始播放沈隆给他的录像带，这是一场NBA季后赛的录像，对阵的双发是乔丹的公牛队和伯德的凯尔特人队，这场比赛乔丹砍下了创纪录的63分，然而公牛队却输了。
樱木花道的加练结束，四个陪练都累得气喘吁吁躺在地板上，“花道，明天你一个人来吧，我们可不会再陪你了！”
“嗯？你说什么？”砰砰砰砰四下头锤，篮球馆安静了。