已经学会了如何发力、如何使用一些技巧性的东西而现在的秦方根本就只是倚靠他自己的蛮力而已。
不管如何，罗师兄他们都非常给面子立即都纷纷叫起了好来，就连屋里的蔡晴和宁羽墨都忍不住往这边张望了一下，正好看见秦方已经在上下的提、举那一只石锁了。
宁羽墨显得有些意外，本来她还想说服蔡晴训练从基础开始可没想到这都还没有来得及开口，秦方就已经动手了而如此轻松的举起了石锁”实在是太让人意外了。
与宁羽墨的反应不同的是”蔡晴那一张美丽的脸庞却是瞬间阴沉了下来，眼神之中更是冒出了怒火，若非宁羽墨还在场的话，只怕是她都要出去给秦方加重训练的强度了。
“嘿嘿，看样子也没有想象中的那么难啊！”
秦方单手举着那只沉重的思索，脸上也露出了些许笑容，哪怕是挤出来的”那也总比真的举不动要好得多了。
感受到身后传来的凌厉的眼神秦方不用回头去看也知道肯定是属于蔡晴的不过秦方也知道宁羽墨多半也在看，就举着石锁转过了身子，向着宁羽墨那边笑了笑，甚至于曲起了另外一只胳膊摆了一个展示肌肉的动作，立即惹来宁羽墨的一阵娇笑自然免不了一阵huā枝乱颤的。
可越是这样，蔡晴眼神之中的怒火却越发的强大了起来，看向秦方的眼神也是越发的阴沉。
偏偏秦方这时候还故意挑衅的朝着蔡晴露出了一个极为不屑的冷笑，更是让蔡晴怒火中烧。
宁羽墨是没有发现这一对男女之间的眼神交流，否则的话，她肯定就会把秦方弄走的，她可是相当明白自己的好友兼死党的蔡晴爆发起来的恐怖绝对比她要凶残的多了。
蔡晴被宁羽墨拉进了屋里继续聊天了，而秦方则是开始了悲惨的训练生涯”五六十斤重的石锁在他的手中并非真的没有什么份量，光是这样高举着那还是绝对没有问题的，可还要举起来、放下去、举起来、放下去……这样的来回反复就完全不一样了。
开始的二三十下