“好了，分组已经分完了，我们现在开始第一步，热身！”
赵卓一身令下，带着众人开始在操场上缓缓跑了起来。
而其他剩下的参观者，则是在其他火警的带领下开始热身。
片刻之后，这些参观者脑门上都有了一些薄汗。
赵卓见状，苦笑一番。
如今社会节奏太快，很多人都已经不太注重身体的锻炼了。
仅仅是四百米，都有人气喘吁吁
见到这个场景，赵卓也不再加大训练量，让众人在原地散开来。
“大家之前想必也看到了新闻，我教火警们的，是不同于传统意义上的太极拳。所以很多人会疑惑，那些太极拳看起来都没有怎么动，怎么可能那么累？现在我就带领大家一探其中的究竟！接下来大家跟着我做动作，第一式...”
一个动作下来，众人皆是模仿赵卓。
突然，赵卓在动作中间停了下来。
众人不解，赵卓转身道，“第一式，在这里有个停顿，大家保持姿势不要乱动，我过来给大家调整一下。”
说着，他拿出早就准备好的“教鞭”，开始无肢体接触地纠正众人的姿势。
十分钟下来，赵卓的姿势还没有纠正完毕，就已经有人双脚发抖，无法继续了。
赵卓一看，正是“挑战组”中的几位成员。
他笑眯眯地走过去“关怀”道：“几位，坚持不住啦？”
这几人满脸通红，“嗯，没力气了。”
“没事，对此我们也能够理解。这是这才十分钟，一般人都能坚持半小时左右...你们身体不太行啊！”赵卓微笑着嘱咐道，“平时少熬夜，少上网，少奖励自己，多运动，慢慢就会好起来的！”
几人的脸更红了，“知...知道了！”
看到几人窘迫的模样，赵卓也没有再紧逼，只是道：“一旁去休息吧，经过这次体验，想必你们也认识到了，我们的极静太极，不是像网上说的那种花架子，希望几位