量也跟着提升了一小截！
静坐了足足半个时辰后，宗闲吐出了一口悠长的气息！
凭着刚才的那锅上品蛮兽大补汤，他竟然一举完成了锻肉阶段，心念一动，全身任何一块肌肉都能蓄力，尤其是平时主练的双臂，随着气血涌入更是直接鼓涨了一圈！
保守估计，他如今双臂的力气至少达到了四千四、五百斤的程度，不论总量，单论增量也是远胜过同阶武者的。
其中既有大力丸对体质改善的原因，也有他自身中上根骨的原因，再加上每日勤奋修炼，大补汤、蛮兽肉的补充也没有落下，能得到如此效果并不算夸张！
明日起宗闲就可以正式开始锻筋了！
这个阶段需要对身体关节进行拉伸、延展，使得筋膜更加坚韧，关节活动也更加灵活，为接下来的锻骨打好基础。
“好小子，别人花费一两年苦功才能达到的境界，你只用了一两个月就做到了！”
“这铜皮铁骨，天生异人在武道上的潜力和进展可比单纯的中上根骨要强得多！”
“等你锻骨完成，为师就传你完整的跃山长拳内练、吐纳、蕴劲的全部法诀！”
戚志尚啧啧称奇，伸手轻捏他肩膀和胳膊的肌肉。
原本瘦弱的宗闲如今身体也结实了不少，身高也略长了半寸，连带着脚丫子的尺码都大了些，可谓是一天一个样！
再过上一年半载，他恐怕也会变成体格健壮的汉子。
“都是师父教得好！”
宗闲起身端端正正地行了一礼。
戚师只是“嘿嘿”一笑，抬手摆了摆，拉着他坐回原位。
师徒二人又聊会儿武道上的事儿，直到夜深以后，爆竹声都消停了才双双进屋休息。
……
转眼又是几日过去了。
也许是因为气血充沛的原因，今年的冬天并没有让宗闲感到多么寒冷。
这段时间里他的修习成果显著，不仅又掌握了五六手拳招，而且还基本玩熟了暗器和聚