的训练项目，我都已经给你列出来了，到时候，我监督你，按照这个来执行！”说着，郭凯将一块竹简递给了郭嘉。
郭嘉愣了一下，但随即心中一喜，果然没错！
接过竹简，看了一眼之后，郭嘉又是满头问号，这跑步他还能理解，但是俯卧撑，仰卧起坐，这些都是什么玩意？
难道说，这些都是千年之后才发明出来的一些动作？还是什么训练项目？
“这上面的项目，我会一一教给你，就你现在这瘦弱的小体格，争取在一年内练出一身腱子肉来！”郭凯笑了笑，而后伸手在郭嘉的肩膀上拍了拍。
腱子肉？
那又是什么东西？
带着满肚子的疑惑，郭嘉离开了郭凯的府上。
深吸一口气，郭嘉暗自下定了决心，不管怎么样，先按照兄长所说的来做，别的不管，保命要紧！
他可不想三十多岁就死去，人生还有大把的大好时光等着他去享受呢！
想到这，郭嘉暗自给自己鼓了鼓劲！
只是，郭嘉没想到的是，就郭凯给他设定的这些项目，单单是明日一天的练习下来，他就打起了退堂鼓！
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