“你受到了风林寺美羽的教导，你共获得了七十条经验。”
“你受到了风林寺美羽的教导，你共获得了一百点经验。”
“你受到了风林寺美羽的教导，你共获得了一百五十点经验。”
“你当前所积累的经验值已经升级标准，正在消耗当前经验值进行等级上的提升。”
“你当前等级为二级，请再接再厉。”
举起一次空杆，兼一可以获得十点经验
在第一组卧推当中，兼一保持着标准动作做了七个。
然后在休息片刻后的第二次卧推中他一共做了三个。
最后一次卧推他一共举起了五次空杆。
问第一次进行卧推训练兼一的感觉怎么样？
兼一感觉自己的手都要废了
随着每次卧推消耗的体力他之后每次再次举起空杆他都感觉手上的空杆重量越来越恐怖。
等到十五个完成后兼一就感觉自己的手就像是煮熟的面条一样软趴趴都使不上一点力气。
就在兼一在训练的时候，美羽就这样站在他的面前。
她的手保持着也兼一用力的方向我也在空杆上。
至于美羽要保持这个动作，这当然是在考虑兼一的安全了。
这么说吧，在兼一穿越来的地球上种花国军队有用单干练习引体向上的限量
那种训练就和兼一做的卧推运动差不多。
比起在学校时期的体育测试做只要尽量多做几个引体向上，军队那边的要求是只要体力没有耗尽就一直练。
至于怎么判断体力有没有耗尽。
脱力然后从单杠上摔下来就是判断标准。
同理，如果兼一也在训练中脱力的话，那这个空杆可是会直接砸下来的。
虽然说卧推器上也有防止杠杆砸到人的保险装置，到更保险的情况是像美羽这样能在兼一脱离的时候直接拿走空杆。
“辛苦了。”
“第一次进行卧推训练就能坚持做十