偷女人的小内纳，不脸红要练功话，就在我屋里练吧，我在屋里到处都是我贴身用的东西，灵气不是很多吗”
张凡嘿嘿一笑，轻松一跳，跳上床来，拉起毯子，把自己的腿盖上，盘膝打坐，紧闭双目，说道“你要是不嫌打扰的话，我就开练了。”
“你练你的，我睡我的。”苗英说着，一侧身，闭上眼睛又睡。
和美女同盖一条毯子，太监也不可能安下心来练功，假装的呼吸吐纳了几次，终于贼心发动，将手放在苗英的身上，轻轻的按摩起来。
苗英转过头来责备道“今天晚上明明不行，你非要跑来装模作样”
“今天晚上怎么样了”
“我的腿骨折刚好，你不是说不能用力吗”
她说得理直气壮。
确实，她的腿伤刚好，不能做力气活。
张凡身上的温度降了下来，便要下床去。
苗英见他失落的脸色，便使劲拉了一把，“要么你教教我，咱俩一起练吧，反正被你这一折腾，我也睡不着了。”
张凡来了兴趣，便重新坐好，念了几个诀，伸手在苗英丹田上点了一个开丹穴，“你吸气之后，慢慢的向下咽，咽到我点到的位置，把气压下去，过会阴穴，从后背直达头顶，然后调下来呼出，这就是一个小周天。”
“就是转一圈呗什么小周天，听着玄乎乎的。”苗英嗔了一句，闭目呼吸调气，按照张凡说的路线，一遍一遍地吐纳。
练了五个回合，苗英睁开眼睛，“没气感哪”
“噢，刚开始都这样，慢慢就好了。不过，我可以助你一气之力。”
说着，双手按住她手心劳宫穴，又念了两遍移灵换体诀，然后将古元真气渐次注入她经脉之中，而移灵换体诀避免两种内气的排异反应，使古元真气成为她自己独立的内气。
“现在你内气已经打底，你准备好，现在开始，我吸的时候你就吐，我吐的时候你就吸，阴阳调和，空间的灵气才能够进入你肺部，融合进身体之内。