两人温存了一阵，时间也悄然来到了中午。
午餐还是烤猪肉，香气四溢，诱人食欲。
陈筱飞大口地吃着，仿佛要把所有的能量都转化为变强的动力。
午餐过后，陈筱飞便迫不及待地开始了下午的修炼。在夏尔米的悉心指导下，他力求做到动作完美，每一个细节，他都认真揣摩。自从他下定决心要努力活下去后，想要变强的意愿就变得前所未有的强烈，仿佛一团火焰在他心中熊熊燃烧，驱使着他不断前进。他不再是那个得过且过的少年，而是一个为了守护自己所爱之人，不惜一切代价也要变强的战士。汗水浸湿了他的衣衫，但他却丝毫不在意，他的眼中只有目标，只有变强！
夏尔米也仿佛变了一个人似的，既严肃又严格，不时地纠正陈筱飞的动作，并亲自加以示范。
“发力腿置后，重心放在前脚掌，嗯，做得不错！”
“要牢记力量的传递过程，右脚蹬地发力，加上转胯的力和右腿的踢力，这样力量叠加之后才会更强，嗯，对，就是这样……”
“踢腿的时候膝盖也要顺势发力，还有，重心这时候也要转换到右腿上。”
“转胯的时候注意，髋不要向侧面探出，而是要转向前方，这样才能有效发力。记住，踢哪里，髋就转向哪里。”
“右脚蹬地的时候，左脚脚后跟要抬起，顺势转动身体，对，脚后跟朝前就对了。”
“踢中目标前左脚脚后跟要保持抬起，保持屈膝，踢中目标的同时脚后跟要落下，踩住地面，这样才能站得稳，才能发出最大的力量。”
“击中目标的时候，想象一下将全身的体重都集中到右腿上，这样才更有威力。”
“踢腿不要划大圈，影响速度！尽量走直线，转胯的同时尽快将右腿切入对方的防线，力求直接踢中目标，中间不要有任何多余的动作，也不要有任何犹豫，力量的传递要连贯，发力要迅猛，这样才能同时兼具速度和威力。”
……
“嗯，非常好