帮助，产后尽量多睡觉，多吃营养食物，多得到关心，通常几周后那种情绪就会消失。
如果不能及时得到有效帮助，新妈妈或新爸爸的情绪低落会持续数周以上，严重时会形成抑郁。据统计，产后抑郁症的概率是10％，病发时间自孩子出生致一年以上，症状是：
1、感觉易累易怒；
2、感觉悲伤、绝望，无法忍受；
3、经常无缘无故的哭；
4、做事无精打采无动力；
5、干事情不能集中注意力；
6、觉得没价值还有罪恶感；
7、不想参加活动；
8、远离朋友和家庭；
9、时不时会觉得头痛、胸痛及心跳过快。
我必须帮妻子及时阻止产后那种不良情绪，像我这种在理论世界与现实世界反复摔打的人，早有看穿那个玲珑剔透各异其趣的世界的本领，在理想与现实之间已有了澄明的边界。此时，对于一个拥有新生命的家庭，提高生存力的第一任务就是及早干预产后抑郁，这也是家长成为孩子首席好老师的前提条件，如果谁不从一开始就注重解决这一问题，那么你、孩子及家庭生活都将深受其害。
“没胃口就先放一放。”我说道，“你把手放到体前，注意力集中在手上，握拳30次，我给你数。”
我向妻子投去欣赏的眼光，在咨询式的鼓励声中做了30次握拳，也算是为了预防产后抑郁的首次训练。然后，妻子软绵绵的喝了几口小米稀饭就休息了。
一切又回平静，望着孩子熟睡的脸，先前那种对新生命的憧憬，又忘情地发出音调飘忽不定的荡漾，一时让我热眼盈盈，一时又让我全身战栗，因为对我这位经验主义者来说，美好的想像总是作为心理咨询在眼前浮现，残酷的现实永远是引领新生命的舵手，这是生存法则的一切。
中午时分，妻子睡醒了，我们一家人围绕她忙活起来。吃完午饭，我与妻子聊了一下产后抑郁的事情。
知识就是力量。什么