秦羽愕然。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的。那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济。外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”赵云兴摇头道。
秦羽迷糊了。
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢系统错误！一。口四织。哦召巡
“一个。完美的身体，力量要强。柔韧性必须好。爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。“赵云兴一连说了如此多的要求，秦羽一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
赵云兴看到秦羽那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法刮练你
秦羽脑中忽然想起了那鹰爪王或者铁腿高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是这赵云兴为什么没有说要练局部的锻炼呢？
“老师，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问道。
赵云兴听到秦羽的发问，反而很高兴。道：“秦羽，说的有理，比如鹰爪功铁砂掌功夫，要修炼的话，必须锻炼指力，除此以外还需要经常涂药酒，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般
秦羽听着点了点头。
他也看过外功的修炼方法。的确是不断锻炼力量，同时外涂药酒好让手掌坚硬之
“如此锻炼，简直是笨蛋所为”。赵云兴徒然骂道，对此练之法很是不屑。
“老师，鹰爪功很厉害啊。为什么是笨蛋所为呢？”秦羽虽然比同龄人成熟许多，却依旧只是孩童。他可是看到鹰爪功和铁砂掌的厉害，无法明云兴的意思。
赵云兴傲然道：“鹰爪功？铁砂掌？用了那些甚至于带着毒性的药酒涂抹。最后让皮肤完全僵化。连疼痛都感觉不到，简直成了一件手