也是非常认真专心。
“用背部的力量起来，好放下，把你的手臂撑到你可以的高度。”
趴着的西西都快哭了。
没想到刘庚宏真的带她运动。
而且还直播。
她不好发脾气，只能默默配合。
直播间的人，突然多起来。
好多人以为主播在调教老婆，纷纷冲进来看热闹。
“哈哈哈，老婆扑街了。”
“头放在毛巾上，难道不闷吗？”
“我刚刚去听了一遍《彩虹天堂》。”
“进此直播间，首先需要个老婆。”
“论工具人的自我修养没错了。”
刘庚宏认真专注的教学。
继续在调整西西的手臂幅度。
“如果肩膀太硬，撑起来的时候，你的斜方会不自觉用力。要注意避免这种情况。”
“记得用力向上抬的时候，停顿一下，吐气，然后放下。”
刘庚宏继续教着。
“接下来的一个动作，身体还是趴着。”
“把手伸平两手摆开，然后手臂同时往上。”
“吐气。”
“起来的时候，不要用手掌的力量往上带，要用背部的力量提起来，就像敖翔在天空的雄鹰。”
“动作都很容易，但是要做得标准，就不容易。大家加油！”
直播间真有网友在跟练，跟练完还不忘发一波弹幕。
“卧槽，手臂好酸！”
“痛苦面具！”
“真的累！西西是怎么做到的？”
“玩不了！我躺尸去了！”
“哇，这动作好简单。”
“做~组还是有点儿累。”
“好像有点效果，肩颈不那么累了！”
刘庚宏在继续指导西西做动作。
“第三个动作，依旧是趴着，手臂向斜上方伸出，大拇指向