气就长久盘旋头部，不得下行。
有时会顺势上冲，大有直上云霄之势；有时又随意念下压，颇有泰山压顶之威。
因为百会穴位于督脉上端，全身之巅，真气由背部的督脉连冲数关，一路生机勃勃跃上全身巅顶，并且又要从这里在方向上做180度转弯，向下打通督、任间隔。
真气就像是一股被堵塞了的洪流一样，一会儿卷起高高的波峰，一会儿又落入深深的浪谷下，上下翻涌，意在冲开阻塞，奔涌向前。
上丹田的真气会越聚越多，不仅充盈脑海，杨过感觉就是眼眶内、鼻咽内、双耳内、上颚和全部上牙齿内也都被真气充满。
真气越聚越多，也越来越浓，杨过忽然感到有一个沉甸甸的气团挂在鼻端和上齿间，慢慢下移，然后落入中丹田。
自此，督脉、任脉之间的口齿间隔被真气跨越，头部的上冲下压感随之消失。
同时下颏、下齿内、喉咙、膻中穴内真气充盈，那种凉丝丝、麻苏苏的感觉，令人心意畅然。
在中丹田聚集翻滚九周后，真气由中丹田缓缓地静静地淌入气海，终于完成了小周天循环。
从气团初起到回归气海，真气由无到有，由弱到强，汹涌澎湃，奔腾不息。
归来时，给杨过的感觉是浩浩荡荡，平静祥和。
就像一条发源于高山的江河，一路上磕关冲穴，惊涛拍岸，风雨怒号，是一番景象。
进入平川，回归大海，又是另一番景观。
小周天运行完后，杨过又将真气分为十二股，沿十二正经流动。
十二道真气形成十二条较任督二脉为细的小溪，缓缓地在全身流动，五脏六腑、身心百骸，无处不暖洋洋的，舒服受用之极。
杨过已经完全入迷了，沉浸在练功的奇妙感觉中。
他不停息地一个周天一个周天的运气，足足运行了三十六个周天！
此时他体内的真气已经非常巨大且浓厚，流动时经络开始隐隐发痛。
王语嫣